Gezonde

VOeding & kruiden

Voor Lichaam en Ziel

Gezondheid, informatie en spiritualiteit in balans voor lichaam en zielCalendula zalf maken met goudsbloem, olie en bijenwasIllustratie van een vrouw die kruiden bestudeert

Welkom bij Gezonde Voeding & Kruiden – voor Lichaam en Ziel

Mag ik jullie meenemen op een reis waar ik zelf nog steeds middenin zit?
Een reis waarin ik steeds meer leer over gezonde voeding en kruiden
en wat zij kunnen betekenen voor je lichaam en je ziel.

De oorsprong van voeding en kruiden
Samen duiken we in de oorsprong van voeding en kruiden.
We staan stil bij hun geschiedenis, hun botanische kenmerken en de signatuurleer.
Bij zowel vertrouwde voeding uit de winkel
als bij wilde kruiden die je buiten, vaak dichterbij dan je denkt, kunt vinden.

Kennisbank en blogs
Deze kennis deel ik in mijn blogs en in de kennisbank.

Mijn boeken
In mijn boeken ga ik verder de verdieping in en schrijf ik met veel liefde over één onderwerp tegelijk.
Van geschiedenis en botanica tot inhoudsstoffen en hun werking op lichaam en ziel.
Ook chakra’s, rituelen, spirituele betekenis, gebruik, recepten en combinaties krijgen hierin een plek.

Online cursussen
Bij mijn online cursussen kan je echt gaan leren.
Per cursus leer ik jou wat je wil weten en kan jij testen
of je de leerstof ook goed hebt opgenomen met quizzen.
Heb je alles geleerd en goed afgerond, dan ontvang je een certificaat.

Workshops – samen ervaren
Naast alles wat je online kunt lezen en leren, organiseer ik af en toe ook kleinschalige workshops.

In kleine groepen gaan we samen aan de slag met wildplukken, het maken van een zalf, olie of tinctuur,
of koken we samen met kruiden en pure ingrediënten.

Leren door te doen, te ruiken, te proeven en te ervaren.

De Fantasyshop
En dan is er nog iets anders dat hier een plek mocht krijgen: de Fantasyshop.
Tijdens het maken van al deze afbeeldingen ging onze fantasie steeds opnieuw met ons aan de haal.
We houden van draken, elven en andere magische werelden — en voor we het wisten ontstonden er beelden die simpelweg gezien wilden worden.

Deze illustraties hebben we vertaald naar producten zoals T-shirts, posters en mokken.
Niet massaal geproduceerd, maar speciaal voor jou gemaakt.

Delen jullie deze passie met ons?
Neem dan een kijkje in de shop en stel een product samen dat bijna uniek is.

Voel je welkom om rond te kijken.
Misschien vind je hier iets wat bij je past,
of iets wat je nieuwsgierig maakt om verder te ontdekken.

Met liefde, Hilke

Ons Aanbod

Kennisbank/blog

Ontdek de kracht van voeding en kruiden voor lichaam en ziel. In de kennisbank vind je overzichtelijke informatie over vitaminen, mineralen, kruiden en gezonde voeding – praktisch, natuurlijk en inspirerend.

Shop

Laat je inspireren door producten die gezondheid, balans en creativiteit uitstralen.
In de shop vind je e-boeken en unieke items zoals T-shirts, mokken en posters – allemaal met liefde en natuurwijsheid ontworpen.

Cursussen

Leer in je eigen tempo alles over gezonde voeding, kruiden en wildplukken.Volledig online, met mooi opgemaakt lesmateriaal en certificaat – voor jezelf of om anderen te begeleiden naar meer balans en energie.

Workshops

Volg een van onze inspirerende workshops! We gaan samen wildplukken, koken en werken met kruiden en natuurlijke ingrediënten. Praktisch, buiten en in de keuken, leren door te doen en ervaren.

Kennisbank

Welkom in mijn kennisbank over gezonde voeding en kruiden – een plek waar eeuwenoude wijsheid en moderne kennis samenkomen. Hier ontdek je hoe voeding, kruiden, vitaminen en mineralen samenwerken om jouw lichaam te voeden en je energie in balans te brengen. Of je nu op zoek bent naar inspiratie voor een gezonder eetpatroon, de werking van een specifiek kruid, of wilt weten welke vitaminen en mineralen jouw welzijn ondersteunen – je vindt het hier overzichtelijk gebundeld.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals noten, zaden, avocado, spinazie en plantaardige oliën.

Vitamine E – 2 Belangrijkste Functies Voor Je Lichaam

Wat is het? Het is een vetoplosbare vitamine die vooral bekendstaat als krachtige antioxidant. Het beschermt cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsels tegen schade door vrije radicalen. Ook speelt...
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, zoals eieren, vis, kaas, citroen, broccoli, champignons en noten.

Vitamine D – 13 Belangrijke Functies Voor Lichaam & Energie

Vitamine D Wat is vitamine D? In tegenstelling tot de naam is het eigenlijk geen vitamine, maar een in vet oplosbaar prohormoon. In de lever en nieren wordt het omgezet in de actieve hormoonvorm calci...
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals citrusfruit, kiwi, aardbeien, paprika, mango en bladgroenten.

Vitamine C (Ascorbinezuur) – 8 Belangrijkste Feiten Die Iedereen Moet Weten

Vitamine C (Ascorbinezuur) Wat is vitamine C? Het, ook wel ascorbinezuur, is een wateroplosbare vitamine. Het werkt als antioxidant en is nodig voor: – de vorming van bindweefsel (collageen) ...
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12, zoals eieren, vis, vlees, zuivel en verrijkte producten.

Vitamine B12 (Cobalamine) – 2 Belangrijkste Functies Voor Je Lichaam

Vitamine B12 (Cobalamine) Wat is het? Vitamine B12, ook wel cobalamine, is een wateroplosbare die essentieel is voor de aanmaak van rode bloedcellen en een gezonde werking van het zenuwstelsel. Rode b...
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B9 en B11, zoals groene bladgroenten, peulvruchten, aardappelen, mais en zaden.

Vitamine B9 – Vitamine B11 (Foliumzuur) – 5 Krachtige Functies Die Je Moet Weten

Vitamine B9 – Vitamine B11 (Foliumzuur) Wat is Vitamine B9 – Vitamine B11 (Foliumzuur)? Foliumzuur wordt zowel als vitamine B9 als vitamine B11 beschouwd. Het is een onderdeel van het vitamine B-compl...
Biotine – voedingsmiddelen rijk aan vitamine B8

Vitamine B8 (Biotine) – 4 Krachtige Feiten Over Vitamine B8

Vitamine B8 (Biotine) Biotine (vitamine B8) is een wateroplosbare vitamine. Het is nodig om energie uit eten vrij te maken en speelt daarnaast een rol bij de vorming van vetzuren. Biotine draagt ook b...
Vitamine B6 (Pyridoxine) Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6, zoals bananen, noten, peulvruchten, groenten en zaden.

Vitamine B6 (Pyridoxine) – 6 Belangrijkste Voordelen Voor Je Gezondheid

Vitamine B6 (Pyridoxine) Vitamine B6 (pyridoxine) is een wateroplosbare vitamine. Het speelt een belangrijke rol in de stofwisseling, vooral bij de afbraak en opbouw van aminozuren (de bouwstenen van ...
Rozemarijn – kruid van helderheid en bescherming

Rozemarijn – 7 Krachtige Voordelen voor Energie en Concentratie

Rozemarijn Heb je ooit rozemarijn tussen je vingers gewreven? Die frisse, kruidige geur wekt direct energie en helderheid – alsof een mist optrekt in je hoofd. Rozemarijn zuivert, versterkt en bescher...
Komijn – kruid van aarding, warmte en innerlijke kracht

Komijn – 7 Krachtige Redenen om dit Kruid Dagelijks te Gebruiken

Komijn Heb je ooit het warme aroma van vers geroosterde komijnzaad geroken? Die aardse geur wekt direct rust, vertrouwen en kracht van binnenuit – alsof de zon even in je buik schijnt. Komijn is een k...
Venkelknol met groen loof – fris kruid dat spijsvertering en ontspanning ondersteunt

Venkel – 7 Krachtige Redenen om dit Kruid Dagelijks te Gebruiken

Venkel Heb je ooit venkelzaad tussen je vingers gewreven? Die zoete, frisse geur kalmeert meteen – alsof je lichaam een zucht van verlichting slaakt. Venkel helpt bij spanning in de buik, ondersteunt ...

Ebooks

Verdiep je in de wereld van gezonde voeding, kruiden en natuurwijsheid met mijn inspirerende e-boeken. Elk boek is praktisch, spiritueel en met liefde geschreven – vol kennis, recepten en inzichten voor lichaam én ziel.

Cursussen & Workshops

Ontdek de kracht van voeding, kruiden en natuurwijsheid in mijn inspirerende cursussen en workshops. Leer hoe voeding, kruiden en wildplukken bijdragen aan een gezond lichaam, heldere energie en innerlijke balans. Alles is volledig online te volgen met printbaar lesmateriaal en certificaat, in je eigen tempo. Later volgen ook live workshops waarin we samen de natuur ingaan, tincturen maken en koken met wilde planten.

Schrijf je in en ontvang ons gratis e-book!

Boekcover De gouden kracht van kurkuma lichaam en ziel in balans
Gezonde Voeding & Kruiden

Voor Lichaam en Ziel

 © Alle rechten voorbehouden |  Met ♡ gemaakt door Webaware Websites

 Disclaimer | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring |

 

 

Ontvang ons gratis e-book!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang hem direct in je mailbox.
Boekcover Kurkuma waarom en hoe te gebruiken door Hilke Maatman
nl_NLDutch